ALOHA SPACE | Seminarinhalte

Musik als Tor der Transformation

Musik ist im Aloha Space Retreat weit mehr als ein Programmpunkt – sie ist ein verbindendes Feld, ein Medium der Seele und ein tragender Raum für Gemeinschaft.

Im gemeinsamen Musizieren, Singen, Summen und Tönen entsteht eine Vertrautheit, die nicht über Worte oder Zeit wächst, sondern unmittelbar im Erleben.

Wir singen Lieder der Erde, Mantren, einfache eigene Songs und improvisieren mit Stimme und Klang. Dabei ist keine musikalische Vorerfahrung nötig.

Für viele Menschen berührt das Singen etwas Ursprüngliches. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern um uns selbst zu begegnen. Im gemeinsamen Klingen entsteht etwas Neues: ein Raum, in dem wir spüren, was uns stärkt, was uns berührt und was gehört werden will. Jeder Atemzug, jeder Ton wird zur Einladung, sich ein Stück bewusster und freier zu fühlen. In vielen spirituellen und indigenen Kulturen war und ist Singen ein zentrales Element:

Es wurde gesungen, um Gemeinschaft zu stärken, um Übergänge zu markieren, um zu heilen, zu feiern, zu trauern und sich mit etwas Größerem zu verbinden. Stimme und Rhythmus galten als Brücke zwischen Mensch, Natur und Geist.

An diese ursprüngliche Qualität knüpft die musikalische Arbeit im Retreat an. Sie schafft einen Raum, in dem Verbindung ganz natürlich entsteht – von Herz zu Herz, von Stimme zu Stimme, von Seele zu Seele. Eine Einladung, dich tragen zu lassen vom Klang, und dich selbst im gemeinsamen Singen wiederzufinden.

Freies Tanzen & verkörperter Ausdruck

Im bewussten Tanz öffnet sich ein Raum, in dem sich die Seele durch den Körper ausdrückt.

Der Tanz wird hier nicht als Choreografie verstanden, sondern als lebendiger Ausdruck dessen, was im Inneren gerade da ist. Die Tanzfläche wird zu einem Mikrokosmos des Lebens – ein Erfahrungsraum, in dem innere Themen, Gefühle und Impulse sichtbar, spürbar und bewegbar werden dürfen.

Du bist eingeladen, dich von der Musik tragen zu lassen und deinem Körper zu erlauben, seine eigene Sprache zu finden – jenseits von richtig oder falsch darf der Körper erzählen, was Worte oft verschweigen. In der Bewegung findet sich Ehrlichkeit: Spannungen lösen sich, Impulse werden sichtbar, Lebendigkeit kehrt zurück. Wenn wir uns tanzen lassen statt zu funktionieren, entsteht ein Raum, in dem wir mutiger, weicher und wahrhaftiger werden dürfen.

Herz- und Bewusstseinsarbeit

In der Herz- und Bewusstseinsarbeit widmen wir uns dem Herz als energetischem Zentrum – nicht als physischem Organ und nicht als romantische Idee, sondern als stabiles, ausrichtendes Feld von Präsenz und Intelligenz. Ein Feld, in dem wir uns verankern können und aus dem heraus wir wahrnehmen, entscheiden und wirken. Dieses Herzfeld ist messbar und erfahrbar.

Forschungen des HeartMath Institute zeigen, dass das Herz ein starkes elektromagnetisches Feld erzeugt und Informationen verarbeitet, die über lineares Denken hinausgehen. Im Retreat praktisch erforscht und verkörpert.

Durch angeleitete Übungen zur Herzzentrierung, stille Wahrnehmung, Partner- und Gruppenübungen lernst du, dich bewusst im Herzfeld zu stabilisieren. Aus dieser Verankerung entsteht innere Ruhe, Klarheit und eine Qualität von Präsenz. Begegnung geschieht dann nicht aus Schutz oder Anpassung, sondern aus innerer Ausrichtung heraus.

Die Bewusstseinsarbeit ergänzt diese Herzarbeit um ein feines Erforschen der inneren Mikrobewegungen:

Wie gehe ich mit mir selbst um?

Was passiert in mir, wenn ich etwas erlebe?

Wo ziehe ich mich zurück, wo halte ich fest, wo öffne ich mich?

Dabei wenden wir uns auch dem Unbewussten zu – jenen inneren Mustern, Glaubenssätzen und Schutzmechanismen, die oft unbemerkt unser Erleben steuern. Diese werden nicht „aufgelöst“ oder bekämpft, sondern mit Präsenz, Neugier und Mitgefühl ins Bewusstsein geholt. So kann sich ein liebevollerer, ehrlicherer Umgang mit sich selbst entwickeln.

Aus der Art, wie wir mit uns selbst in Kontakt sind, entsteht auch die Qualität unserer Begegnungen mit anderen. Herz- und Bewusstseinsarbeit schafft daher die Grundlage für authentische Verbindung, klare Grenzen und mitfühlende Präsenz – im Retreat wie im Alltag. Ein Raum, in dem Herzintelligenz, Bewusstheit und Verkörperung zusammenfinden. Nicht als Konzept, sondern als lebendige Erfahrung im Hier und Jetzt.

Meditation und Traumschau

Die Meditation in Stille bildet den bewussten Auftakt jedes Tages im ALOHA SPACE Retreat.

Am Morgen, wenn unser Geist noch weit und unverbraucht ist, treten wir gemeinsam in einen Raum der Stille ein – einen Raum, in dem nichts erreicht, verändert oder optimiert werden muss. In dieser stillen Praxis geht es darum, bei sich selbst anzukommen.

Du nimmst wahr, wie es dir gerade geht – körperlich, emotional, energetisch.

Du spürst den Atem, das Sitzen, die Erdung im Körper. Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne ihnen zu folgen. Gefühle zeigen sich, ohne dass sie erklärt werden müssen. So entsteht ein feiner, klarer Kontakt zu deinem inneren Erleben. Aus diesem Zustand des „Ich bin ganz bei mir“ heraus richtet sich der Tag neu aus. Nicht der äußere Plan gibt die Richtung vor, sondern die innere Stimmigkeit.

Alle weiteren Bewegungen, Begegnungen und Erfahrungen des Tages entspringen diesem stillen Ankommen – getragen von Klarheit, Selbstwahrnehmung und innerer Ausrichtung.

Diese Meditation ist keine Technik, sondern eine Einladung in Präsenz, eine Rückkehr in den natürlichen Zustand von Wachheit, Verbundenheit und innerer Ruhe – als Grundlage für alles, was im Retreat erlebt und bewegt wird.

Traumschau

In der Traumschau öffnen wir einen Raum für das, was sich in der Nacht in die Gruppe hineinträumt.

Träume entstehen jenseits der Kontrolle des Verstandes. Sie zeigen sich als Bilder, Bewegungen, Symbole und Stimmungen – oft ungefiltert, roh und wahrhaftig, vorbei an der inneren Zensur durch den Verstand.

Was wir träumen entspringt einem tieferen Bewusstseinsfeld und bringt Themen an die Oberfläche, die im Alltag oft übergangen werden. In der Traumschau geht es nicht um klassische Traumdeutung oder Analyse, sondern um Resonanz, Lauschen und gemeinsames Erforschen.

Meine Verbindung zu Hawaii

Hawaii ist für mich mehr als ein Ort. Es ist ein Erinnerungsraum. Während eines Retreats auf Big Island Hawaii im Februar 2025 habe ich mich bewusst mit der Kraft der Insel und ihrer Natur verbunden. In dieser Zeit hat sich etwas Wesentliches in mir geöffnet: Meine kreative Kraft begann frei zu fließen, Lieder entstanden, und meine Beziehung zu mir selbst vertiefte sich. Ich habe meinen eigenen Wert klarer gespürt, meinen Körper bewusster wahrgenommen und eine Schönheit in mir erkannt, die mir die Natur dort gespiegelt hat.

Was Hawaii für mich so besonders macht, ist die tiefe Verbindung zur Natur.

Dort sind alle Elemente gleichzeitig präsent und erfahrbar:

das Feuer der Vulkane, das Wasser des Ozeans, die nährende Erde und der weite Atem der Luft. Ich erlebte die Natur nicht als Kulisse, sondern als lebendiges Gegenüber – als Kraft, als Feld, als Wesen, das trägt und nährt.

In der hawaiianischen Kultur wird diese Verbindung gelebt und geehrt.

Im Tanz – im Hula – werden die Geschichten der Vorfahren von Generation zu Generation weitergegeben. In Gesängen und Ritualen entstehen Brücken zwischen dem Menschlichen und dem Göttlichen. Natur, Körper, Bewegung und Spiritualität sind dabei untrennbar miteinander verbunden.

Ebenso zentral ist das Verständnis von Ohana – Gemeinschaft als Familie – und Malama, die fürsorgliche Verantwortung füreinander, für die Älteren, für die Natur und für die Generationen, die nach uns kommen. Es ist ein Bewusstsein dafür, dass wir Teil einer langen Linie sind: Wir ehren die, die vor uns waren, und gestalten einen Boden, auf dem unsere Nachfahren gut leben können.

Diese Haltung hat mich tief berührt und inspiriert.

Sie wirkt in mir weiter – auch hier, in meinem westlichen Alltag. Sie lädt mich ein, bewusster im Körper zu sein, achtsamer mit der Natur umzugehen und Freude, Leichtigkeit und kindliche Lebendigkeit nicht zu verlieren.

Diese Qualitäten fließen in den ALOHA SPACE ein:

die Verbindung mit der Erde, die Achtung vor dem Leben, die Kraft der Gemeinschaft und die Erinnerung daran, dass Naturverbindung immer verkörpert ist – über unseren Körper, unsere Sinne und unsere Fürsorge für uns selbst.

Hawaii steht für mich für eine innere Haltung: verbunden, lebendig, respektvoll und voller Freude. Diese Energie schwingt im Retreat mit – als Einladung, sich selbst, die Natur und das Leben wieder tiefer zu spüren.