zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Autonomie ist nicht Autarkie „Ich komme allein klar.“ Viele Menschen sagen das mit einem gewissen Stolz. Unabhängig zu sein gilt als Stärke. Niemandem zur Last fallen zu wollen klingt verantwortungsvoll und erwachsen. Klaus Eiden...
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Die Angst vor Veränderung „Und der Tag kam, als das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.“ Anaïs Nin Dieses Zitat berührt viele Menschen tief. Vielleicht, weil es etwas Wesentliches ...
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Sicherheit - Schritt eins in der Traumatherapie Die Fähigkeit zurückgewinnen, das Nervensystem zu regulieren Somatic Experiencing® (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Regulation des Nervensystems und zur Verarbeitung von Stress- und Traumaer... Somatic Experiencing (SE)® Traumatherapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Musik verbindet Musik machen weckt Erinnerungen, die der Kopf längst vergessen glaubte. Am letzten Wochenende war hier die Gießener Kulturnacht . Unsere Freundin Cordula fragte uns relativ spontan, ob wir Lust hätten... Musik zusammenbesser
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Dissoziation verstehen Dissoziation ist ein aktiver Schutzmechanismus Viele Menschen verbinden Dissoziation mit „Wegtreten“, Leere oder einem völligen Kontrollverlust. Als ob der Kopf ausgeschaltet sei. Neurobiologisch betr... Somatic Experiencing (SE)® Traumatherapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow S.I.B.A.M. (nach Peter Levin) Dein Erleben besteht nicht nur aus Gedanken Du kennst das vielleicht: Du sagst dir, dass alles in Ordnung ist. Du hast die Situation verstanden, kannst sie erklären und einordnen. Und trotzdem fühlt s... Somatic Experiencing (SE)® Traumatherapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Einfluss statt Kontrolle Leite deine Energie dahin, wo sie etwas bewegt Warum stecken wir eigentlich so viel Energie in etwas , das wir nicht beeinflussen können? Es gibt im Leben erstaunlich viele Dinge, die sich unserem Ein... Coaching systemische Therapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Die guten Gründe Wo finden wir die guten Gründe Im systemischen Denken gibt es einen Satz, der fast naiv klingt und gleichzeitig unglaublich kraftvoll ist: Jeder Mensch hat gute Gründe für sein Verhalten. Das heißt ni... Coaching
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Der Feuermelder schlägt Alarm Wenn die Amygdala Alarm schlägt In unserem Gehirn gibt es einen sehr alten Teil – das sogenannte limbische System . Es ist unser emotionales Sicherheitssystem. Darin sitzt die Amygdala . Man könnte si... Somatic Experiencing (SE)® Traumatherapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Genogramm-Arbeit Ein Genogramm ist mehr als ein Stammbaum Familie ist etwas, das uns sehr prägt. Manchmal liebevoll. Manchmal herausfordernd. Meistens beides. Die meisten von uns kennen ihre Familiengeschichte zuminde... Coaching systemische Therapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Tut Wut gut? Wut – wofür stellt dein Körper dir gerade so viel Energie zur Verfügung? Wut hat ein schlechtes Image. Sie gilt als unbeherrscht, laut und unangenehm. Etwas, das man in den Griff bekommen sollte. Dabe... Coaching systemische Therapie
zusammenbesser.team, Friederike Rose-Simonow Katzenschnurren beruhigt Alles gut. Keine Gefahr in Sicht Viele Menschen merken es sofort: Eine Katze schnurrt – und der Körper wird ruhiger. Die Schultern sinken, der Atem wird tiefer, der Kopf ein bisschen leerer. Das liegt... Coaching Traumatherapie systemische Therapie
