Traumasensible Therapie
Traumasensibel · DGSF zertifiziert · Gießen/Wieseck & online
Erkennen Sie sich wieder?
„Wenn das Leben Spuren hinterlässt"
Belastende Erfahrungen gehören zum Leben. Manche entstehen durch einzelne einschneidende Ereignisse wie einen Unfall, eine schwere Erkrankung, einen Verlust oder Gewalterfahrungen. Andere entwickeln sich über viele Jahre hinweg – durch emotionale Vernachlässigung, anhaltenden Stress, unsichere Beziehungen oder wiederholte Überforderung.
Nicht jedes belastende Ereignis führt zu einem Trauma. Entscheidend ist, ob unser Nervensystem die Erfahrung ausreichend verarbeiten konnte. Ist eine Situation überwältigend, können Schutzmechanismen entstehen, die uns zwar zunächst helfen zu überleben – uns später jedoch im Alltag einschränken.
Traumasensible Psychotherapie (systemisch) in Gießen
Psychotherapie hilft!
Dr. Friederike Rose-Simonow bietet Systemische Therapie, Paartherapie und Coaching in Gießen an.
Wie ich arbeite
In meiner systemischen Arbeitsweise verstehe ich Symptome als sinnvolle Anpassungsleistung und nicht als Defizit. Was heute belastend erscheint, war häufig einmal eine hilfreiche Strategie. Rückzug, ständige Wachsamkeit, übermäßiges Funktionieren oder das Abschalten von Gefühlen waren möglicherweise die beste verfügbare Antwort auf eine schwierige Lebenssituation.
Gleichzeitig erweitere ich meine Arbeit kontinuierlich durch die Weiterbildung in Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter Levine. Die Erkenntnisse aus der modernen Traumaforschung und die körperorientierten Methoden des SE lasse ich bereits heute in meine therapeutische Arbeit einfließen. Dadurch können neben Gedanken, Gefühlen und Beziehungen auch der Körper mit seinen unwillkürlichen Reaktionen unseres Nervensystems berücksichtigt werden – immer in dem Tempo, das sich für Sie sicher und stimmig anfühlt.
Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich verstanden fühlen und sich nicht erklären oder rechtfertigen müssen. Gemeinsam wollen wir verstehen, welche Erfahrungen Sie geprägt haben, welche Schutzstrategien Ihr Nervensystem entwickelt hat und welche Ressourcen Ihnen helfen können, wieder mehr Sicherheit und Lebendigkeit zu erleben.
Ziel ist nicht, Vergangenes ungeschehen zu machen. Ziel ist es, dass Vergangenes nicht länger Ihr heutiges Leben bestimmt.
Trauma hat viele Gesichter
Häufig erschließt sich weder Betroffenen noch Behandelnden der Zusammenhang zwischen heutigen Beschwerden und früheren belastenden Erfahrungen auf den ersten Blick.
Die Folgen eines Traumas sind vielfältig. Manche Menschen erleben Ängste oder Panik, andere fühlen sich dauerhaft angespannt, erschöpft oder innerlich leer. Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können ebenso Ausdruck eines überlasteten Nervensystems sein wie Schwierigkeiten in Beziehungen. Auch Zwänge, Essstörungen oder selbstverletzendes Verhalten stehen mitunter im Zusammenhang mit traumatischen Erfahrungen.
Symptome können Hinweise sein
Keines dieser Symptome beweist für sich allein das Vorliegen eines Traumas. Ähnliche Beschwerden können viele körperliche oder psychische Ursachen haben. Erst die individuelle Lebensgeschichte und der gesamte Zusammenhang geben Hinweise darauf, ob belastende Erfahrungen eine Rolle spielen.
Deshalb geht es in der traumasensiblen Therapie nicht darum, vorschnell Schlüsse zu ziehen oder ein Etikett zu vergeben, sondern gemeinsam ein stimmiges Verständnis der Beschwerden im Kontext der persönlichen Lebensgeschichte zu entwickeln.
nützliche Links: Traumatherapie
- Dami Charf - eine der führenden Traumtherapeutinnen in Deutschland
- Dami Charfs Podcast: "Wie wir werden, die wir sind"
- Michaela Huber - eine der angesehendsten Psychotraumatologinnen
- Michaela Hubers Podcast: Stress und Traumafolgen
- Verena König - kreative Transformationen
- Verena Königs Podcast
Ihr nächster Schritt
Bereit die Fäden zu entwirren?
Melden Sie sich unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wie wir Sie begleiten können.